Osvojite učinkovit način odprave bolečin v hrbtu!
Ste pripravljeni na odpravo bolečin v hrbtenici (križu, vratu) in sklepih? Ste pripravljeni na spremembo in na to, da si pomagate sami? Preberite in dobite občutek za učinkovite tehnike, ki so vam na voljo in ki resnično delujejo.
5# napak, ki jih počnemo pri hoji
Dobra hoja učinkovito razteza veliko ledveno mišico, meča in zadnje stegenske lože. Dobra hoja krepi petnico, obvaruje sprednji del stopala, krepi srednjo zadnjično mišico in mišice hrbta ter trebuha. Preberite 5 namigov za boljšo hojo in okrepite svoje telo.
Zakaj nekatera izvorna ljudstva nimajo bolečin v hrbtenici?
Pogled na Da Vincijeve slike ali grške kipe kaže, da smo bili nekaj stoletij nazaj oblikovani nekoliko drugače. Oglejte si modrost pravilne telesne drže, kot jo še danes poznajo nekatera izvorna ljudstva! Pravilna telesna drža je ključ za odpravo bolečine v hrbtenici.