Imate bolečine v hrbtu ali sklepih?
Preizkusite GOKHALE metodo v živo! Prijavite se na brezplačno delavnico in se naučite kako sami odpraviti bolečine v hrbtu s pomočjo primarne telesne drže.
…
Brezplačna delavnica je lep uvod v temeljni tečaj Gokhale metode, zasebni posvet ali spletno vadbo BBB. Vse informacije o delavnicah za zdravje hrbtenice in sklepov najdete TUKAJ!
“Bolečine v križu so preteklost, zaradi izboljšane telesne drže se počutim mnogo bolje. Pretok energije je opazno povečan.” Simon, tečajnik Gokhale metode
Knjiga
Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih
Pozabite, kar ste mislili, da veste o dobri drži. Sprejmite naravno, zdravo držo, ki jo imajo atleti, otroci in ljudje tradicionalnih družb po vsem svetu. Osvobodite se bolečin in poškodb.
Se soočate s stresom? Z velikimi čustvenimi reakcijami?
Delavnica “S sprostitvijo NAD STRES” vam bo z edinstveno kombinacijo dihalnih, gibalnih in energijskih vaj dala učinkovitih orodij za samopomoč. Delavnica obstaja v poglobljeni izvedbi kot nov spletni tečaj! Preverite vsebino –>
…
Globok vpogled vase in doseganje večje svobodo od čustvenih reakcij pa je mogoče s pomočjo REGRESIJE oziroma raziskovanjem notranjih prostorov zavesti (tehnika IST)! Naročite se na uvodno srečanje –>
Vsekakor je učitelj tisti, ki s pravilnim in strokovnim pristopom
motivira tečajnike, da tehnika oz. metoda obrodi željene sadove.
Sabina ima vse lastnosti, ki jih mora imeti kakovosten učitelj –
strokovno znanje, jasno in poljudno izražanje, individualni pristop in
prepoznavanje osebnostnih težav posameznega tečajnika, prijaznost,
srčnost in iskrenost. Ne pomnim, kdaj sem zadnjič obiskal tečaj, ko sta
se dve uri zdeli kot trenutek. Res izjemno.
Zadnji nasveti
Zimski športi: kako jih izvajati varno?
Smučanje, sankanje, tek na smučeh, drsanje ali hoja so le nekatere zimske radosti, ki jih Slovenci radi izvajamo. Kako lahko med zimskimi športi poskrbimo, da ne bo prišlo do bolečine v križu, vratu, kolku in stopalih? Preberite nekaj namigov in se primerno zaščitite.
Biti bolj v stiku s seboj!
Fizična bolečina je govorica telesa, ki nam sporoča, da nekaj ni v svojem naravnem stanju. Pomembno je, da to bolečino naslovimo. Kako torej bolj prisluhniti sebi in svojemu telesu? Kako rešitev iskati znotraj sebe namesto zunaj?
Joga varna za hrbtenico
Mnogo ljudi je prepričanih, da s telovadbo lahko pozdravimo hrbtenico. Ni nujno! Poskrbite, da se tako med vadbo kot v vsakdanu držite dobro in tako preprečite bolečine v križu. Dobra telesna drža je baza, s katero se vse začne. Preberite več o vadbi joge na način spoštljiv do hrbtenice!
Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih!
Kliknite spodnji gumb in si prenesite brezplačno poglavje iz knjige! Spomnite se, kako je bilo, ko vas ni bolelo!