Preizkusite Gokhale metodo v živo! Prijavite se na brezplačno delavnico, ki bo 17. septembra v Ljubljani.
Knjiga
Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih
Pozabite, kar ste mislili, da veste o dobri drži. Sprejmite naravno, zdravo držo, ki jo imajo atleti, otroci in ljudje tradicionalnih družb po vsem svetu. Osvobodite se bolečin in poškodb.
Vsekakor je učitelj tisti, ki s pravilnim in strokovnim pristopom
motivira tečajnike, da tehnika oz. metoda obrodi željene sadove.
Sabina ima vse lastnosti, ki jih mora imeti kakovosten učitelj –
strokovno znanje, jasno in poljudno izražanje, individualni pristop in
prepoznavanje osebnostnih težav posameznega tečajnika, prijaznost,
srčnost in iskrenost. Ne pomnim, kdaj sem zadnjič obiskal tečaj, ko sta
se dve uri zdeli kot trenutek. Res izjemno.
Zadnji nasveti
Skrivnost dobrega prepogibanja
Prepogibanje uporabljamo vsak dan in je aktivnost, ki se ji ne moremo izogniti. Prepogibanje je lahko nekaj izredno škodljivega, kadar hrbet ukrivimo, ali nekaj izredno krepčilnega, ko hrbtenico ohranimo zravnano. Pravilen način prepogibanja je modrost, zapisana v našem telesu. Zakaj je ne bi uporabili?
Za boljšo prihodnost naše družbe!
Večina ljudi v naši družbi se ne zaveda neposredne povezave med slabo telesno držo in bolečinami v hrbtenici. Hkrati imamo izredno nizke standarde glede tega, kaj je normalno. Esther Gokhale je ženska z vizijo in zakladnico znanja o tem, kako hrbtenici omogočiti svetlo prihodnost.
Trije elementi zdrave vadbe!
Kako nad bolečine v hrbtu in mišično-skeletna obolenja? Telesna aktivnost je vedno dobrodošla, vendar je ključen predpogoj za varno gibanje to, da je naša telesna drža dobra in skelet na svojem mestu. Preberite več o 3 ključih za zdravo vadbo!
Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih!
Kliknite spodnji gumb in si prenesite brezplačno poglavje iz knjige! Spomnite se, kako je bilo, ko vas ni bolelo!