Imate bolečine v hrbtu ali sklepih?
Preizkusite GOKHALE metodo v živo!
Prijavite se na brezplačno delavnico in se naučite kako sami odpraviti bolečine v hrbtu s pomočjo primarne telesne drže.
Se soočate s stresom? Želite več sproščenosti in miru?
6-urna delavnica S sprostitvijo nad stres vam bo z edinstveno kombinacijo dihalnih, gibalnih in energijskih vaj dala učinkovitih orodij za samopomoč. Več
.
NOVO! V sezoni 2020/2021 se lahko udeležite rednih tedenskih vadb za zdravo hrbtenico in za sprostitev! Termine preverite TUKAJ
Nova 2 termina za temeljni tečaj GOKHALE METODE pa sta: sreda 16. sep ob 17h in ponedeljek 19. okt. ob 19h! Več TUKAJ
Knjiga
Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih
Pozabite, kar ste mislili, da veste o dobri drži. Sprejmite naravno, zdravo držo, ki jo imajo atleti, otroci in ljudje tradicionalnih družb po vsem svetu. Osvobodite se bolečin in poškodb.
Vsekakor je učitelj tisti, ki s pravilnim in strokovnim pristopom
motivira tečajnike, da tehnika oz. metoda obrodi željene sadove.
Sabina ima vse lastnosti, ki jih mora imeti kakovosten učitelj –
strokovno znanje, jasno in poljudno izražanje, individualni pristop in
prepoznavanje osebnostnih težav posameznega tečajnika, prijaznost,
srčnost in iskrenost. Ne pomnim, kdaj sem zadnjič obiskal tečaj, ko sta
se dve uri zdeli kot trenutek. Res izjemno.
Zadnji nasveti
Kako telovaditi, da nam koristi namesto škoduje?
V svetu rekreativnega športa je veliko poškodb zaradi pomanjkanja znanja o varni izvedbi gibov. Telovaditi na dober način je mogoče le z dobro telesno držo. Preberite kaj so napake, ki jih počnemo in kje so možnosti za izboljšave.
Zgodba Studia BLUM
Pozdravljeni, Sabina, učiteljica Gokhale metode, z vami. Tista, ki več čas piše in govori o zdravi telesni drži, zdravi hrbtenici in sklepih. Naj vam na kratko zaupam, zakaj sem obnovila in ustvarila čudovit Studio Blum. [...]
Vaje za zdrava stopala
Imate bolečine ali poškodbe v stopalu? Ali pa se soočate z trnom v peti, hallux valgusom, sezamoidno kostjo ali Mortonovim nevronom? V članku berite o krepitvi stopal, večji fleksibilnosti in udobju ter o zmanjšanju/odpravi težav.
Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih!
Kliknite spodnji gumb in si prenesite brezplačno poglavje iz knjige! Spomnite se, kako je bilo, ko vas ni bolelo!