Imate bolečine v hrbtu ali sklepih?
Preizkusite GOKHALE metodo v živo! Prijavite se na brezplačno delavnico in se naučite kako sami odpraviti bolečine v hrbtu s pomočjo primarne telesne drže.
…
Brezplačna delavnica je lep uvod v temeljni tečaj Gokhale metode, zasebni posvet ali spletno vadbo BBB. Vse informacije o delavnicah za zdravje hrbtenice in sklepov najdete TUKAJ!
Knjiga
Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih
Pozabite, kar ste mislili, da veste o dobri drži. Sprejmite naravno, zdravo držo, ki jo imajo atleti, otroci in ljudje tradicionalnih družb po vsem svetu. Osvobodite se bolečin in poškodb.
Se soočate s stresom? Z velikimi čustvenimi reakcijami?
6-urna delavnica “S sprostitvijo nad stres” (v živo) vam bo z edinstveno kombinacijo dihalnih, gibalnih in energijskih vaj dala učinkovitih orodij za samopomoč. Delavnica obstaja tudi v poglobljeni izvedbi kot nov spletni tečaj! Preverite vsebino –>
…
Globok vpogled vase in doseganje večje svobodo od čustvenih reakcij pa je mogoče s pomočjo IST REGRESIJE!
Vsekakor je učitelj tisti, ki s pravilnim in strokovnim pristopom
motivira tečajnike, da tehnika oz. metoda obrodi željene sadove.
Sabina ima vse lastnosti, ki jih mora imeti kakovosten učitelj –
strokovno znanje, jasno in poljudno izražanje, individualni pristop in
prepoznavanje osebnostnih težav posameznega tečajnika, prijaznost,
srčnost in iskrenost. Ne pomnim, kdaj sem zadnjič obiskal tečaj, ko sta
se dve uri zdeli kot trenutek. Res izjemno.
Zadnji nasveti
Kako dihati naravno?
V sodobni družbi dihamo zelo slabo, plitko in pogosto le v en del pljuč. Običajno ne uporabimo celotne pljučne kapacitete in je tudi ne moremo, kadar se držimo slabo. Kaj je za človeka naravno dihanje? Ali je dih v prsni koš res slab? Preberite članek in pljuča polno napolnite s kisikom.
Ležanje na boku
Ležanje in spanje na boku ima lahko ogromno pozitivnih učinkov na telo, kadar hrbet raztegnemo, postavimo v naravno J-obliko, prsni koš odpremo in glavo namestimo tik nad linijo hrbtenice. V članku je poleg opisa tudi posnetek, ki povzema 4. poglavje knjige ... <3
4 nasveti za kolesarjenje z dobro držo
Vas na kolesu kdaj boli vrat ali križ? Obstaja način, da to popolnoma presežete! Naučite se kako vzravnati hrbet ter postaviti ramena in vrat, da ne bo bolelo. Preberite 4 usmeritve za večje udobje na kolesu!
Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih!
Kliknite spodnji gumb in si prenesite brezplačno poglavje iz knjige! Spomnite se, kako je bilo, ko vas ni bolelo!