Nad skoliozo s pomočjo Gokhale metode

Prepogibanje uporabljamo vsak dan in je aktivnost, ki se ji ne moremo izogniti. Prepogibanje je lahko nekaj izredno škodljivega, kadar hrbet ukrivimo, ali nekaj izredno krepčilnega, ko hrbtenico ohranimo zravnano. Pravilen način prepogibanja je modrost, zapisana v našem telesu. Zakaj je ne bi uporabili?

Nad skoliozo s pomočjo Gokhale metode2019-09-19T13:25:07+00:00

Skrivnost dobrega prepogibanja

Prepogibanje uporabljamo vsak dan in je aktivnost, ki se ji ne moremo izogniti. Prepogibanje je lahko nekaj izredno škodljivega, kadar hrbet ukrivimo, ali nekaj izredno krepčilnega, ko hrbtenico ohranimo zravnano. Pravilen način prepogibanja je modrost, zapisana v našem telesu. Zakaj je ne bi uporabili?

Skrivnost dobrega prepogibanja2019-07-03T01:15:14+00:00

Za boljšo prihodnost naše družbe!

Večina ljudi v naši družbi se ne zaveda neposredne povezave med slabo telesno držo in bolečinami v hrbtenici. Hkrati imamo izredno nizke standarde glede tega, kaj je normalno. Esther Gokhale je ženska z vizijo in zakladnico znanja o tem, kako hrbtenici omogočiti svetlo prihodnost.

Za boljšo prihodnost naše družbe!2019-06-06T11:54:41+00:00

Trije elementi zdrave vadbe!

Kako nad bolečine v hrbtu in mišično-skeletna obolenja? Telesna aktivnost je vedno dobrodošla, vendar je ključen predpogoj za varno gibanje to, da je naša telesna drža dobra in skelet na svojem mestu. Preberite več o 3 ključih za zdravo vadbo!

Trije elementi zdrave vadbe!2019-05-04T22:12:09+00:00

Triki za udobno sedenje na kavču!

Ste se kdaj vprašali, kako v postelji brati knjigo, brez, da bi vas pri tem bolel vrat, roke ali hrbet? Potrebni so le majhni triki za to, da se v posteljo ali na kavču vsedemo udobno in pri tem hrbtenico še vedno ohranjamo zadovoljno.

Triki za udobno sedenje na kavču!2019-04-03T11:46:23+00:00

Čudežni učinek podaljšanja hrbtenice

Vas je že kdaj vščipnilo v hrbtu? Uporaba notranjega steznika nam omogoča učinkovito in daljnosežno zaščito hrbtenice pri dviganju bremen in športnih aktivnostih. Aktivno podaljšanje hrbtenice izredno pomaga tudi pri hitri razbremenitvi hrbta, ko se pojavi bolečina.

Čudežni učinek podaljšanja hrbtenice2019-03-06T12:44:46+00:00

Je stoječe delo boljše od sedečega?

Posamezniki se iz različnih razlogov odločajo za stoječe delo z upanjem, da bo to bolje vplivalo na počutje in zdravje. Ali je stoječe delo res boljše, kot sedeče? Preberite konkretne usmeritve s katerimi si boste lahko pomagali ter se odločili sami zase.

Je stoječe delo boljše od sedečega?2019-02-02T14:22:50+00:00