Hernija diska in neoperativna odprava bolečin

Se soočate z bolečino v hrbtu, ki je posledica izbočenja ali zdrsa diska (hernije)? Potem je to članek, ki ga morate prebrati, saj vsebuje učinkovite usmeritve za samopomoč! Če nimate hernije in se vseeno soočate z bolečino, vam bo ta članek ravno tako v pomoč, saj je način odprave bolečin v hrbtu v obeh primerih mogoč z raztegom hrbta na dober način!

Hernija diska in neoperativna odprava bolečin2020-05-11T08:51:30+00:00

Biti sproščen in pokončen

Kaj pomeni to, da smo fizično sproščeni? Naši predniki so dobro vedeli, kaj je telesna drža, ki je trajnostna, sproščena, elegantna in omogoča fizično delo brez težav. Danes smo sključeni in krivi, naše mišice pa napete. Zakaj? In kako nazaj do sproščenosti in zdravja hrbtenice?

Biti sproščen in pokončen2020-02-06T13:49:47+00:00

Vaja dela mojstra!

Želite imeti navade, ki vas v življenju podpirajo? Katere so tiste mojstrske veščine dobre telesne drže, ki jih morate poznati za zdravje svoje hrbtenice? Z vztrajno vajo in integracijo novih navad v svoj vsakdan lahko drastično spremenite zdravje svoje hrbtenice in se rešite bolečine v križu, vratu in sklepih. Ključno pri vsem tem je utrjevanje novih navad, tistih navad, ki bodo vaše življenje naredile boljše.

Vaja dela mojstra!2020-04-04T19:20:46+00:00

Skrivnost dobrega prepogibanja

Prepogibanje uporabljamo vsak dan in je aktivnost, ki se ji ne moremo izogniti. Prepogibanje je lahko nekaj izredno škodljivega, kadar hrbet ukrivimo, ali nekaj izredno krepčilnega, ko hrbtenico ohranimo zravnano. Pravilen način prepogibanja je modrost, zapisana v našem telesu. Zakaj je ne bi uporabili?

Skrivnost dobrega prepogibanja2019-07-03T01:15:14+00:00