Kako nad bolečine v hrbtu in mišično-skeletna obolenja? Telesna aktivnost je vedno dobrodošla, vendar je ključen predpogoj za varno gibanje to, da je naša telesna drža dobra in skelet na svojem mestu. Preberite več o 3 ključih za zdravo vadbo!

Ste se kdaj vprašali, kako v postelji brati knjigo, brez, da bi vas pri tem bolel vrat, roke ali hrbet? Potrebni so le majhni triki za to, da se v posteljo ali na kavču vsedemo udobno in pri tem hrbtenico še vedno ohranjamo zadovoljno.

Vas je že kdaj vščipnilo v hrbtu? Uporaba notranjega steznika nam omogoča učinkovito in daljnosežno zaščito hrbtenice pri dviganju bremen in športnih aktivnostih. Aktivno podaljšanje hrbtenice izredno pomaga tudi pri hitri razbremenitvi hrbta, ko se pojavi bolečina.

Posamezniki se iz različnih razlogov odločajo za stoječe delo z upanjem, da bo to bolje vplivalo na počutje in zdravje. Ali je stoječe delo res boljše, kot sedeče? Preberite konkretne usmeritve s katerimi si boste lahko pomagali ter se odločili sami zase.