Nad bolečine v ledveni hrbtenici!

Ena ključnih tehnik, ki jih pri Gokhale metodi uporabljamo za zdravje ledvene hrbtenice je tehnika, ki ji pravimo sidranje reber. Poleg direktnega učinka na zdravje in razbremenitev medvretenčnih ploščic in celotne hrbtenice, nam ta tehnika pomaga do podaljšanja dolgih mišic v hrbtenici in krepitve trebušnih mišic.

Nad bolečine v ledveni hrbtenici!2018-10-30T19:51:16+00:00

Greste na maraton?

Če radi tečete, je dobro, da poznate nekaj strukturnih zakonitosti našega telesa, zato da lahko tek na vas vpliva blagodejno namesto škodljivo.

Greste na maraton?2018-08-20T09:46:04+00:00