Vaša hrbtenica ve, da sedite slabo! Usedite se raje tako!

"Drži se pokonci, rame nazaj!" je usodna napaka in navada, ki jo večina ljudi počne, brez zavedanja, kako to povzroča težave s hrbtenico. Ne potrebujete kupovati dragih ergonomskih stolov. Ne potrebujete ničesar posebnega, če imate zavedanje in znanje o tem, kaj počnete svojemu telesu.

Vaša hrbtenica ve, da sedite slabo! Usedite se raje tako!2023-02-15T11:04:49+01:00

Ležanje na boku

Ležanje in spanje na boku ima lahko ogromno pozitivnih učinkov na telo, kadar hrbet raztegnemo, postavimo v naravno J-obliko, prsni koš odpremo in glavo namestimo tik nad linijo hrbtenice. V članku je poleg opisa tudi posnetek, ki povzema 4. poglavje knjige ... <3

Ležanje na boku2021-08-31T14:44:07+02:00

Title

Go to Top