DVD: Back Pain – The Primal Posture™ Solution

60.00

Ni na zalogi

Pridružite se Esther Gokhale, ko z zdravo telesno držo in tehnikami gibanja naslovi izvorni razlog večine bolečin v mišicah in sklepih. Opazujete lahko štiri študente Gokhale metode, ki pri učenju uspešno navigirajo skozi svoje težave: degenerativna bolezen diskov, artritis, spinalna stenoza, hallux valgus, mišični krči (spazem) v hrbtu, išias, bolečine v vratu, bolečine v ramenih, mingrena.

Tehnike, ki se jih boste naučili:

  • Sedenje z raztezanjem: Uporabite naslonjalo stola za nežen razteg medvretenčnih ploščic (diskov) in spremenite sedenje v zdravo in terapevtsko aktivnost.
  • Notranji steznik: Naučite se aktivirati globoke hrbtne in trebušne mišice za dobro zaščito hrbtenice.
  • Spanje z raztezanjem: Razbremenite diske in živce hrbtenice med spanjem.
  • Prepogibanje v bokih: Zaščitite hrbtenico in kolena s tem, da se naučite prepogibati v bokih.
  • Temeljno sedenje: Naučite se kako kjerkoli sedeti brez, da bi se sključili, občutili napetost ali bolečino.
  • Vzravnano stanje: Zložite svoje kosti dobro eno nad drugo in preprečite obrabo in bolečino v stopalih, kolenih in kolkih.

Bonus vključen v DVD:

  • Drseča hoja: Razvijte hojo, ki je močna in elegantna, ki krepi vaše mišice in zaščiti sklepe.
  • Intervju z Esther Gokhale – njena osebna zgodba o bolečinah v hrbtenici in njena vizija za sodobni svet, kjer bi bolečine v hrbtu postale redkost.
  • Najbolj pomembne vaje za trebušne mišice, ki jih lahko delate za zaščito hrbtenice.

Ni na zalogi

Šifra: DVD Back Pain Kategorija: Oznake: , ,

Opis

Število DVD-jev: 1
Dolžina posnetka: 60 minut plus bonus

Format: Ameriški format NTSC (regija 0). DVD lahko predvajate na vseh računalnikih. DVD o primarni telesni drži je dostopen tudi v obliki prenosa preko Vimeo On Demand! Sedaj lahko gledate in vadite vsebino s poljubne naprave s pomočjo aplikacije Vimeo!

Mnenja

Zaenkrat še ni mnenj.

Bodi prvi ocenjevalec “DVD: Back Pain – The Primal Posture™ Solution”

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja