.

Imate pogoste bolečine v križu ali vratu? Ste med tistimi, ki se radi gibajo?

Joga – varna za hrbtenico, je edinstven spletni program, ki daje natančne smernice glede dobre telesne drže med prakso joge. Ta program zato 100 % podpira zdravje vaše hrbtenice, jo razbremeni, pravilno raztegne brez krivljenja in tako odstranjuje tveganje za poškodbe. Žal si ljudje prepogosto z vadbo nakopljejo bolečino. Naravna telesna drža je zato temelj, ki bo vašo jogo in počutje spravil na nov nivo, ne glede na to, ali ste začetniki v jogi ali že mojstri.

.

Imate zadržke, ker mislite, da morate biti za jogo fleksibilni? Fleksibilnost je posledica joga in ne pogoj izvajanja. Poleg fleksibilnosti vam bo joga prinesla tudi miren um, lahkotnost in dobro oblikovano telo. 

Dobra telesna drža pa vam bo pomagala do naravnega raztega hrbtenice 24 ur na dan, kar bo vašemu telesu omogočilo življenje brez bolečin v mišicah in sklepih, jasen fokus, večjo pretočnost in regenerativno sposobnost. Naravna telesa drža namreč telesu lahko zagotovi dnevne potrebe po zdravem gibanju, daje mišicam razteg in njihovo krepitev. 

.

Z vpisom v spletni tečaj boste dobili dostop do: 

• 6x video s prikazom in podrobnimi smernicami vzpostavljanja dobre telesne drže (sedenje, ležanje, stanje, pripogib, aktivacija trupa, dinamično gibanje)
• 6x 30 min praksa joga, ki spoštuje naravno anatomijo telesa
• BONUS Joga nidra ob spremljavi zdravilnih vibracij
• skupno 5-6 ur vadb

V svojem življenju boste občutili:

• odprava/zmanjšanje bolečin v hrbtenici, mišicah in sklepih,
• opazno izboljšana drža telesa med vadbo IN tekom dneva,
• večja samozavest, sveža energija in dobro oblikovano telo,
• več lahkotnosti in povečana fleksibilnost telesa,
• sprostitev uma in telesa ter večje samozdravljenje,
• izboljšano gibanje 24 ur na dan,
• boljše delovanje možganov in bolj jasen fokus, koncentracija.

.