ALUMNI

S tem ko ste opravili temeljni tečaj Gokhale metode, ste postali alumni. Čestitke! 🙂

Da boste na email še naprej prejemali občasne novice o datumih pohodov, nadgraditvenih delavnicah in dogodkih za alumni študente, izpolnite sledeči obrazec: 

OSVEŽITVENI TEČAJ S POGLOBLJENIMI KONCEPTI

sobota 26. 11. 2022, Ljubljana

4-urni osvežitveni tečaj je namenjen vsem, ki ste naredili temeljni tečaj Gokhale metode. Posvečali se bomo najprej ponovitvi osnov (sedenje, stanje, ležanje, prepogib, notranji steznik, hoja) in nato globljemu razumevanju principov Gokhale metode ter pridobivanju novega razumevanja svojega telesa. Namen je, da vsak posameznik dobi čim več individualne usmeritve, fizičnega dotika in nadgraditve gibov, za namenom, da naredite korake naprej in preko obstoječih znanj. 4 urni tečaj je namenjen vsem, ki želite, da je dobra drža in življenje brez bolečin del vašega vsakdana. Poleg novih poglobljenih tehnik bo govora tudi o bolj učinkovitem prenosu znanj v prakso. Na sredini pričakujte krajši odmor za prigrizek, na koncu po delavnici pa še malo druženja, lahko skupno kosilo.

DELAVNICE (plačljivo, učenje)

.

Termini delavnic: 

  • po dogovoru

Vse delavnice trajajo 1 uro in potekajo v studio BLUM, Bičevje 16, Ljubljana.

Prijava: sabina@gokhalemethod.com ali 031 880 220 

.

Termin ponovitve v Mariboru (v Sončni Vili, Kamniška ulica 22a) je po dogovoru.

Na koliko časa je dobro, da vso snov ponovite? Priporoča se 2 meseca po tečaju, 4-6 mesece po tečaju in potem 1x letno.

Zakaj je ponovitev priporočljiva?

  • da boste naučeno znanje res UPORABLJALI in da vas čas, energija, denar, ki ste ga vložili v učenje, ni bil zaman.
  • da še izboljšate držo, se prepričate, da stvari delate pravilno in da dobite novo motivacijo.
  • da še naprej sami preprečujete in odpravljate bolečine v mišično skeletnem sistemu, poskrbite za vitalnost, pretočnost telesa, ZDRAVJE in dobro počutje.

Detajli ponovitvenih in nadgraditvenih delavnic? Na vsaki uri je lahko zaradi kakovosti in individualnega pristopa le do 5 udeležencev. Ure hoje se vedno izvajajo zunaj na sprehodu, ponovitev principov in telovadba pa v Studiu BLUM.

Cenik:

  • Posamična intenzivna delavnica stane 50 eur.
  • Če zakupite paket 4 srečanj, pa 135 eur (35 eur/uro), kar toplo priporočam. Vsekakor lahko pri odločitvi za paket ure izkoristite kadarkoli v prihodnjih letih (ne zastara).
  • Prijavite se na moj e-mail sabina@gokhalemethod.com (plačate v evrih na uri ali z nakazilom).
  • Mogoče so seveda tudi individualne ponovitve po dogovoru.

POHOD NA KLOBUK (brezplačno, druženje)

.

Naslednji pohod na Klobuk (Bokalce, Ljubljana) je:

  • petek, 22. april, ob 17h 

Dobimo se na Bokalcih, na makedamskem parkirišču nasproti doma starejših (lokacija doma starejših je Cesta na Bokalce 51, 1000 Ljubljana). Če pridete iz izvoza LJ-Brdo, greste mimo LESNINE Brdo, v prvem rondoju pa izstopite na prvi izvoz, kjer je makedamsko parkirišče.

Obvezne prijave na 031 880 220.

.

POHOD NA ŠMARNO GORO (brezplačno, druženje)

Naslednji pohod na Šmarno goro:

  • petek, 25. marec, ob 16:30 

Dobimo se na parkirišču v Tacnu: TUKAJ. Obvezne prijave na 031 880 220.