bolečine v hrbtenici Archives | Sabina Blumauer Učiteljica Gokhale metode Sat, 21 Jan 2023 09:43:43 +0000 sl-SI hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.9 Osvojite učinkovit način odprave bolečin v hrbtu! https://sabinablumauer.si/odprava-bolecin-v-hrbtu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=odprava-bolecin-v-hrbtu Sat, 21 Jan 2023 09:37:04 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=5065 Ste pripravljeni na odpravo bolečin v hrbtenici (križu, vratu) in sklepih? Ste pripravljeni na spremembo in na to, da si pomagate sami? Preberite in dobite občutek za učinkovite tehnike, ki so vam na voljo in ki resnično delujejo.

The post Osvojite učinkovit način odprave bolečin v hrbtu! appeared first on Sabina Blumauer.

]]> Kako odpraviti bolečine v križu in išias? https://sabinablumauer.si/kako-odpraviti-bolecine-v-krizu-in-isias/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kako-odpraviti-bolecine-v-krizu-in-isias https://sabinablumauer.si/kako-odpraviti-bolecine-v-krizu-in-isias/#respond Wed, 23 Feb 2022 15:54:58 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=4179 Tokrat z vami delim osebno izkušnjo soočanja z bolečino v križu in išiasom. Predstavljam vam pot, ki je mene in tisoče drugih opolnomočila in dala nadzor nad bolečino v hrbtu. Pridružite se mi na poti ozaveščanja in preobrazbe. Osvobodite se omejitve, ki vam jo povzroča bolečina.

The post Kako odpraviti bolečine v križu in išias? appeared first on Sabina Blumauer.

]]> https://sabinablumauer.si/kako-odpraviti-bolecine-v-krizu-in-isias/feed/ 0 Zimski športi: kako jih izvajati varno? https://sabinablumauer.si/zimski-sporti/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zimski-sporti https://sabinablumauer.si/zimski-sporti/#respond Tue, 25 Jan 2022 14:23:46 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=4109 Smučanje, sankanje, tek na smučeh, drsanje ali hoja so le nekatere zimske radosti, ki jih Slovenci radi izvajamo. Kako lahko med zimskimi športi poskrbimo, da ne bo prišlo do bolečine v križu, vratu, kolku in stopalih? Preberite nekaj namigov in se primerno zaščitite.

The post Zimski športi: kako jih izvajati varno? appeared first on Sabina Blumauer.

]]> https://sabinablumauer.si/zimski-sporti/feed/ 0 Biti bolj v stiku s seboj! https://sabinablumauer.si/v-stiku/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=v-stiku https://sabinablumauer.si/v-stiku/#comments Mon, 27 Dec 2021 14:06:03 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=4083 Fizična bolečina je govorica telesa, ki nam sporoča, da nekaj ni v svojem naravnem stanju. Pomembno je, da to bolečino naslovimo. Kako torej bolj prisluhniti sebi in svojemu telesu? Kako rešitev iskati znotraj sebe namesto zunaj?

The post Biti bolj v stiku s seboj! appeared first on Sabina Blumauer.

]]> https://sabinablumauer.si/v-stiku/feed/ 3 Joga varna za hrbtenico https://sabinablumauer.si/joga/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=joga Sun, 31 Oct 2021 21:52:48 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=3894 Mnogo ljudi je prepričanih, da s telovadbo lahko pozdravimo hrbtenico. Ni nujno! Poskrbite, da se tako med vadbo kot v vsakdanu držite dobro in tako preprečite bolečine v križu. Dobra telesna drža je baza, s katero se vse začne. Preberite več o vadbi joge na način spoštljiv do hrbtenice!

The post Joga varna za hrbtenico appeared first on Sabina Blumauer.

]]> 5 največjih napak pri doseganju dobre telesne drže https://sabinablumauer.si/5-najvecjih-napak-pri-doseganju-dobre-telesne-drze/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=5-najvecjih-napak-pri-doseganju-dobre-telesne-drze Thu, 07 Jun 2018 06:06:27 +0000 https://sabinablumauer.si/nova/?p=1060 Telesna drža v naši družbi izredno slaba in predstavlja velik in večplasten problem. Slaba telesna drža povzroča trpljenje zaradi bolečin v hrbtenici, mišicah in sklepih. Poleg tega, da se držimo zelo slabo pa imamo tudi drastično pomanjkanje znanja o tem, kaj dobra telesna drža sploh je. V tem prispevku bomo zato razjasnili dileme, ki se pri vzdrževanju dobre telesne drže pojavljajo in dobili nekaj konkretnih usmeritev, da ne bomo ponavljali vedno istih napak.

The post 5 največjih napak pri doseganju dobre telesne drže appeared first on Sabina Blumauer.

]]> S pokončnim sedenjem do boljšega zdravja https://sabinablumauer.si/izognimo-se-krivemu-hrbtu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=izognimo-se-krivemu-hrbtu Sun, 08 Apr 2018 05:28:20 +0000 https://sabinablumauer.si/nova/?p=1049 Naše fizično in psihično zdravje je povezano z našo držo v telesu in tudi držo v življenju. V tem prispevku si zato poglejmo kako telesna drža vpliva na zdravje in kako lahko takoj izboljšate telesno držo pri pokončnem sedenju. 

The post S pokončnim sedenjem do boljšega zdravja appeared first on Sabina Blumauer.

]]> Poiščite svojo primarno držo in odpravite bolečine v hrbtu https://sabinablumauer.si/poiscite-svojo-primarno-drzo/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=poiscite-svojo-primarno-drzo Tue, 03 Apr 2018 05:14:01 +0000 https://sabinablumauer.si/nova/?p=1045 V tem prispevku vas Esther Gokhale v video posnetku pouči, kako doseči držo, ki vas ubrani pred bolečinami v hrbtu. Tudi sama je imela hude bolečine v hrbtenici, ki niso izzvenele niti po operativnem posegu.

The post Poiščite svojo primarno držo in odpravite bolečine v hrbtu appeared first on Sabina Blumauer.

]]> Zakaj nekatera izvorna ljudstva nimajo bolečin v hrbtenici? https://sabinablumauer.si/zakaj-nekatera-izvorna-ljudstva-nimajo-bolecin-v-hrbtenici/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zakaj-nekatera-izvorna-ljudstva-nimajo-bolecin-v-hrbtenici Mon, 02 Apr 2018 08:31:41 +0000 https://sabinablumauer.si/nova/?p=655 Pogled na Da Vincijeve slike ali grške kipe kaže, da smo bili nekaj stoletij nazaj oblikovani nekoliko drugače. Oglejte si modrost pravilne telesne drže, kot jo še danes poznajo nekatera izvorna ljudstva! Pravilna telesna drža je ključ za odpravo bolečine v hrbtenici.

The post Zakaj nekatera izvorna ljudstva nimajo bolečin v hrbtenici? appeared first on Sabina Blumauer.

]]>