hernija diska Archives | Sabina Blumauer Učiteljica Gokhale metode Tue, 06 Sep 2022 09:00:02 +0000 sl-SI hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.9 Kako pomagati najstnikom pri epidemiji slabe drže? https://sabinablumauer.si/kako-pomagati-najstnikom/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kako-pomagati-najstnikom Sat, 30 Jul 2022 21:04:15 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=4775 Telesna drža naših otrok je katastrofalna. Premalo gibanja in ure, preživete pred zasloni, situacijo le poslabšujejo. Kaj lahko naredimo kot starši, da najstnike in mlajše otroke usmerimo k boljšemu zdravju in kakovostnemu življenju v odraslosti?

The post Kako pomagati najstnikom pri epidemiji slabe drže? appeared first on Sabina Blumauer.

]]> Tečaj, ki spremeni vse! https://sabinablumauer.si/tecaj-hrbtenica/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tecaj-hrbtenica https://sabinablumauer.si/tecaj-hrbtenica/#respond Thu, 28 Apr 2022 10:03:26 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=4544 V sodobni družbi izkušamo različne bolečine mišično-skeletnega sistema, ki nas omejujejo in otežujejo življenje. Ni treba, da te bolečine v hrbtu in sklepih prenašamo dneve in noči. Izkusite, kako vam lahko temeljni tečaj Gokhale metode pomaga in zakaj resnično deluje.

The post Tečaj, ki spremeni vse! appeared first on Sabina Blumauer.

]]> https://sabinablumauer.si/tecaj-hrbtenica/feed/ 0 Vaje za hrbtenico https://sabinablumauer.si/vaje-za-hrbtenico/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=vaje-za-hrbtenico https://sabinablumauer.si/vaje-za-hrbtenico/#respond Mon, 28 Mar 2022 13:02:51 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=4380 Mnogo ljudi misli, da bo telesno držo popravila telovadba, a pogosto je ravno obratno! Naj bo najpomembnejša vaja za hrbtenico, ki jo izvajamo dan za dnem, vzdrževanje dobre telesne drže. To je temelj, ki mora dobro stati, da lahko nanjo dodamo še gibanje in vadbe.

The post Vaje za hrbtenico appeared first on Sabina Blumauer.

]]> https://sabinablumauer.si/vaje-za-hrbtenico/feed/ 0 Kako odpraviti bolečine v križu in išias? https://sabinablumauer.si/kako-odpraviti-bolecine-v-krizu-in-isias/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kako-odpraviti-bolecine-v-krizu-in-isias https://sabinablumauer.si/kako-odpraviti-bolecine-v-krizu-in-isias/#respond Wed, 23 Feb 2022 15:54:58 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=4179 Tokrat z vami delim osebno izkušnjo soočanja z bolečino v križu in išiasom. Predstavljam vam pot, ki je mene in tisoče drugih opolnomočila in dala nadzor nad bolečino v hrbtu. Pridružite se mi na poti ozaveščanja in preobrazbe. Osvobodite se omejitve, ki vam jo povzroča bolečina.

The post Kako odpraviti bolečine v križu in išias? appeared first on Sabina Blumauer.

]]> https://sabinablumauer.si/kako-odpraviti-bolecine-v-krizu-in-isias/feed/ 0 Zimski športi: kako jih izvajati varno? https://sabinablumauer.si/zimski-sporti/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zimski-sporti https://sabinablumauer.si/zimski-sporti/#respond Tue, 25 Jan 2022 14:23:46 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=4109 Smučanje, sankanje, tek na smučeh, drsanje ali hoja so le nekatere zimske radosti, ki jih Slovenci radi izvajamo. Kako lahko med zimskimi športi poskrbimo, da ne bo prišlo do bolečine v križu, vratu, kolku in stopalih? Preberite nekaj namigov in se primerno zaščitite.

The post Zimski športi: kako jih izvajati varno? appeared first on Sabina Blumauer.

]]> https://sabinablumauer.si/zimski-sporti/feed/ 0 Kaj je pravi položaj medenice? https://sabinablumauer.si/kaj-je-pravi-polozaj-medenice/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kaj-je-pravi-polozaj-medenice Fri, 08 Jan 2021 19:25:10 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=3041 Zakaj potisk medenice v "nevtralen" položaj ni dober? Kako na drugačen način preprečiti bolečino v ledveni in križni hrbtenici? Pokukajte v članek in se naučite, kaj je naravna postavitev medenice, zadnjice in hrbtenice! Poglejte si praktičen nasvet!

The post Kaj je pravi položaj medenice? appeared first on Sabina Blumauer.

]]> Hernija diska in neoperativna odprava bolečin https://sabinablumauer.si/hernija-diska-in-neoperativna-odprava-bolecin/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hernija-diska-in-neoperativna-odprava-bolecin Sat, 09 May 2020 19:41:55 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=2469 Se soočate z bolečino v hrbtu, ki je posledica izbočenja ali zdrsa diska (hernije)? Potem je to članek, ki ga morate prebrati, saj vsebuje učinkovite usmeritve za samopomoč! Če nimate hernije in se vseeno soočate z bolečino, vam bo ta članek ravno tako v pomoč, saj je način odprave bolečin v hrbtu v obeh primerih mogoč z raztegom hrbta na dober način!

The post Hernija diska in neoperativna odprava bolečin appeared first on Sabina Blumauer.

]]>