Sabina Blumauer

Povzetek knjige “Rešite se bolečin v hrbtu …”

SabinaBlumauer — Sat, 01 Mar 2025 20:21:22 +0000

Knjiga, Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih, avtorice Esther Gokhale, je priročnik, ki vam lahko spremeni življenje. Je edinstvena, unikatna, pregledna knjiga in čudovit način za samopomoč. V tem prispevku vam jo želim približati preko video gradiva, ki sem ga ustvarila na podlagi knjige in v katerem sem teoretično obdela njeno vsebino. Dobrodošli k poslušanju.

The post Povzetek knjige “Rešite se bolečin v hrbtu …” appeared first on Sabina Blumauer.

Kaj je cilj regresije?

SabinaBlumauer — Wed, 23 Aug 2023 09:34:02 +0000

Mnogo ljudi, ki jih srečam želi vedeti, kaj so bili v preteklem življenju. Ta informacija ne bo čisto nič spremenila našega življenja. Kar res spremeni naše življenje, je interes za čustvene naboje in rane, ki smo si jih v preteklosti predelali in, ki jih lahko s pomočjo regresije občutimo, osvobodimo in dosežemo svobodo v tem življenju. V tem prispevku si bomo globje pogledali področja na katera regresija deluje.

The post Kaj je cilj regresije? appeared first on Sabina Blumauer.

Umetnine v muzeju Louvre – 5 lastnosti dobre drže

SabinaBlumauer — Mon, 17 Jul 2023 14:24:01 +0000

Umetnine v muzeju Louvre so me navdihnile, da jih komentiram skozi oči dobre telesne drže. Poglejte si 5 lastnosti dobre telesne drže, ki jo jih imeli naši predniki in stare kulture po svetu. Naj vam stare kulture pokažejo, kaj je za človeka anatomsko in genetsko naravna telesna drža.

The post Umetnine v muzeju Louvre – 5 lastnosti dobre drže appeared first on Sabina Blumauer.

Vaša hrbtenica ve, da sedite slabo! Usedite se raje tako!

SabinaBlumauer — Mon, 13 Feb 2023 11:33:29 +0000

"Drži se pokonci, rame nazaj!" je usodna napaka in navada, ki jo večina ljudi počne, brez zavedanja, kako to povzroča težave s hrbtenico. Ne potrebujete kupovati dragih ergonomskih stolov. Ne potrebujete ničesar posebnega, če imate zavedanje in znanje o tem, kaj počnete svojemu telesu.

The post Vaša hrbtenica ve, da sedite slabo! Usedite se raje tako! appeared first on Sabina Blumauer.

Osvojite učinkovit način odprave bolečin v hrbtu!

SabinaBlumauer — Sat, 21 Jan 2023 09:37:04 +0000

Ste pripravljeni na odpravo bolečin v hrbtenici (križu, vratu) in sklepih? Ste pripravljeni na spremembo in na to, da si pomagate sami? Preberite in dobite občutek za učinkovite tehnike, ki so vam na voljo in ki resnično delujejo.

The post Osvojite učinkovit način odprave bolečin v hrbtu! appeared first on Sabina Blumauer.

5# napak, ki jih počnemo pri hoji

SabinaBlumauer — Wed, 02 Nov 2022 22:02:56 +0000

Dobra hoja učinkovito razteza veliko ledveno mišico, meča in zadnje stegenske lože. Dobra hoja krepi petnico, obvaruje sprednji del stopala, krepi srednjo zadnjično mišico in mišice hrbta ter trebuha. Preberite 5 namigov za boljšo hojo in okrepite svoje telo.

The post 5# napak, ki jih počnemo pri hoji appeared first on Sabina Blumauer.

Čvrsta zadnjica skozi oči dobre drže!

SabinaBlumauer — Sun, 09 Oct 2022 20:23:17 +0000

Pomanjkanje moči v mišicah zadnjice je izziv sodobne družbe! Zakaj? Ker medenico zvijamo pod telo, sedimo na trtici, pri stanju pa boke potiskamo naprej. Vse to onemogoča mišicam zadnjice, da bi jih lahko optimalno uporabljali in razvili. Želite najboljšo vajo za čvrsto zadnjico? Začnite svoje telo uporabljati bolje!

The post Čvrsta zadnjica skozi oči dobre drže! appeared first on Sabina Blumauer.

Bolečine v zgornjem delu hrbta

SabinaBlumauer — Tue, 06 Sep 2022 09:39:44 +0000

Bolečina v zgornjem delu hrbta je v veliki večini primerov posledica slabega sedenja. Vrat, zatilje in ramenski obroč so pogosto napeti tudi takrat, ko se soočamo s stresom. Če teh mišic ne uspemo ustrezno sprostiti, se tovrstna napetost prične stopnjevati. V veliko pomoč pri temu so vam lahko osnovna znanja o dobri drži vratu in ramen.

The post Bolečine v zgornjem delu hrbta appeared first on Sabina Blumauer.

Stari ste toliko, kot je stara vaša hrbtenica!

SabinaBlumauer — Tue, 06 Sep 2022 08:55:10 +0000

Starodavna modrost poudarja, da je za pravilno delovanje celotnega telesa potrebna zdrava hrbtenica. Sodobni način življenja pri veliko ljudeh vključuje veliko nepravilnega sedenja, premalo gibanja, stres in pomanjkanje časa. Vse to lahko privede do ukrivljenosti, ukrivljena hrbtenica pa posledično do dolgotrajnih bolečin.

The post Stari ste toliko, kot je stara vaša hrbtenica! appeared first on Sabina Blumauer.

Kako pomagati najstnikom pri epidemiji slabe drže?

SabinaBlumauer — Sat, 30 Jul 2022 21:04:15 +0000

Telesna drža naših otrok je katastrofalna. Premalo gibanja in ure, preživete pred zasloni, situacijo le poslabšujejo. Kaj lahko naredimo kot starši, da najstnike in mlajše otroke usmerimo k boljšemu zdravju in kakovostnemu življenju v odraslosti?

The post Kako pomagati najstnikom pri epidemiji slabe drže? appeared first on Sabina Blumauer.