stoječe delo Archives | Sabina Blumauer Učiteljica Gokhale metode Wed, 15 Feb 2023 10:04:49 +0000 sl-SI hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.9 Vaša hrbtenica ve, da sedite slabo! Usedite se raje tako! https://sabinablumauer.si/vasa-hrbtenica-ve-da-sedite-slabo-usedite-se-raje-tako/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=vasa-hrbtenica-ve-da-sedite-slabo-usedite-se-raje-tako Mon, 13 Feb 2023 11:33:29 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=5111 "Drži se pokonci, rame nazaj!" je usodna napaka in navada, ki jo večina ljudi počne, brez zavedanja, kako to povzroča težave s hrbtenico. Ne potrebujete kupovati dragih ergonomskih stolov. Ne potrebujete ničesar posebnega, če imate zavedanje in znanje o tem, kaj počnete svojemu telesu.

The post Vaša hrbtenica ve, da sedite slabo! Usedite se raje tako! appeared first on Sabina Blumauer.

]]> Kako stati brez bolečin? https://sabinablumauer.si/kako-ostati-brez-bolecin/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kako-ostati-brez-bolecin https://sabinablumauer.si/kako-ostati-brez-bolecin/#respond Thu, 14 Nov 2019 11:26:40 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=2049 Dolgotrajno stanje vam lahko povzroča bolečine v križu, drevenenje v nogah, težave s stopali, koleni ali kolki. Ko stojimo so bolečine v hrbtu pogoste pri mnogo ljudeh pa vendar smo kot vrsta dobro prilagojeni na stoječ položaj. Kaj počnemo narobe, da nas boli? Zakaj občutimo nelagodje v križu ali mravljinčenje nog? Preberite, kaj so težave in rešitve. Spremenite svojo telesno držo in zaživite bolje.

The post Kako stati brez bolečin? appeared first on Sabina Blumauer.

]]> https://sabinablumauer.si/kako-ostati-brez-bolecin/feed/ 0 Trije elementi zdrave vadbe! https://sabinablumauer.si/trije-elementi-zdrave-vadbe/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=trije-elementi-zdrave-vadbe Sat, 04 May 2019 09:34:36 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=1746 Kako nad bolečine v hrbtu in mišično-skeletna obolenja? Telesna aktivnost je vedno dobrodošla, vendar je ključen predpogoj za varno gibanje to, da je naša telesna drža dobra in skelet na svojem mestu. Preberite več o 3 ključih za zdravo vadbo!

The post Trije elementi zdrave vadbe! appeared first on Sabina Blumauer.

]]> Triki za udobno sedenje na kavču! https://sabinablumauer.si/triki-za-udobno-sedenje-na-kavcu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=triki-za-udobno-sedenje-na-kavcu Wed, 03 Apr 2019 09:46:23 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=1671 Ste se kdaj vprašali, kako v postelji brati knjigo, brez, da bi vas pri tem bolel vrat, roke ali hrbet? Potrebni so le majhni triki za to, da se v posteljo ali na kavču vsedemo udobno in pri tem hrbtenico še vedno ohranjamo zadovoljno.

The post Triki za udobno sedenje na kavču! appeared first on Sabina Blumauer.

]]> Notranji steznik in čudežni učinek podaljšanja hrbtenice https://sabinablumauer.si/podaljsanje-hrbtenice/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=podaljsanje-hrbtenice Wed, 06 Mar 2019 11:12:12 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=1636 Vas je že kdaj vščipnilo v hrbtu? Uporaba notranjega steznika nam omogoča učinkovito in daljnosežno zaščito hrbtenice pri dviganju bremen in športnih aktivnostih. Aktivno podaljšanje hrbtenice izredno pomaga tudi pri hitri razbremenitvi hrbta, ko se pojavi bolečina.

The post Notranji steznik in čudežni učinek podaljšanja hrbtenice appeared first on Sabina Blumauer.

]]> Je stoječe delo boljše od sedečega? https://sabinablumauer.si/je-stojece-delo-boljse-od-sedecega/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=je-stojece-delo-boljse-od-sedecega Sat, 02 Feb 2019 13:08:41 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=1595 Posamezniki se iz različnih razlogov odločajo za stoječe delo z upanjem, da bo to bolje vplivalo na počutje in zdravje. Ali je stoječe delo res boljše, kot sedeče? Preberite konkretne usmeritve s katerimi si boste lahko pomagali ter se odločili sami zase.

The post Je stoječe delo boljše od sedečega? appeared first on Sabina Blumauer.

]]>