sidranje reber Archives | Sabina Blumauer Učiteljica Gokhale metode Wed, 27 Jul 2022 13:30:40 +0000 sl-SI hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.9 Nevtralen položaj medenice ali prsnega koša? https://sabinablumauer.si/nevtralen-polozaj-medenice/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nevtralen-polozaj-medenice Mon, 01 Mar 2021 12:37:00 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=3224 Ne veste točno, kaj pomeni nevtralen položaj medenice? Stiskate zadnjico in trebuh pa vseeno križ boli? Spoznajte osnove dobre telesne drže! Spoznajte, kaj pomeni naraven položaj medenice in kako hrbet raztegniti s premikom prsnega koša in ne medenice.

The post Nevtralen položaj medenice ali prsnega koša? appeared first on Sabina Blumauer.

]]> Nad bolečine v ledveni hrbtenici! https://sabinablumauer.si/sidranje-reber-razbremeni-hrbtenico/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sidranje-reber-razbremeni-hrbtenico Fri, 05 Oct 2018 08:04:06 +0000 https://sabinablumauer.si/?p=1404 Ena ključnih tehnik, ki jih pri Gokhale metodi uporabljamo za zdravje ledvene hrbtenice je tehnika, ki ji pravimo sidranje reber. Poleg direktnega učinka na zdravje in razbremenitev medvretenčnih ploščic in celotne hrbtenice, nam ta tehnika pomaga do podaljšanja dolgih mišic v hrbtenici in krepitve trebušnih mišic.

The post Nad bolečine v ledveni hrbtenici! appeared first on Sabina Blumauer.

]]>