dobra telesna drža Archives | Sabina Blumauer

Povzetek knjige “Rešite se bolečin v hrbtu …”

SabinaBlumauer — Sat, 01 Mar 2025 20:21:22 +0000

Knjiga, Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih, avtorice Esther Gokhale, je priročnik, ki vam lahko spremeni življenje. Je edinstvena, unikatna, pregledna knjiga in čudovit način za samopomoč. V tem prispevku vam jo želim približati preko video gradiva, ki sem ga ustvarila na podlagi knjige in v katerem sem teoretično obdela njeno vsebino. Dobrodošli k poslušanju.

The post Povzetek knjige “Rešite se bolečin v hrbtu …” appeared first on Sabina Blumauer.

Kaj je pravi položaj medenice?

SabinaBlumauer — Fri, 08 Jan 2021 19:25:10 +0000

Zakaj potisk medenice v "nevtralen" položaj ni dober? Kako na drugačen način preprečiti bolečino v ledveni in križni hrbtenici? Pokukajte v članek in se naučite, kaj je naravna postavitev medenice, zadnjice in hrbtenice! Poglejte si praktičen nasvet!

The post Kaj je pravi položaj medenice? appeared first on Sabina Blumauer.

Telovadba skozi oči dobre drže

SabinaBlumauer — Wed, 02 Dec 2020 21:57:05 +0000

Veste kaj so osnovni principi zdrave telovadbe in zdrave hrbtenice? Gibanje je ena od naših primarnih potreb. A pomembno je, da se gibamo na način, ki ohranja sklepe ter spoštuje anatomijo telesa. Pokukajte v članek, kjer se skriva kratek prikaz vadbe.

The post Telovadba skozi oči dobre drže appeared first on Sabina Blumauer.

Resnice in zmote o dobri telesni drži

SabinaBlumauer — Sun, 28 Jun 2020 12:40:18 +0000

Obstaja vsaj 8 zavajajočih dejstev, ki so povezana z našo telesno držo in, ki povzročajo več škode kot koristi. Katere so neresnice o dobri drži, ki so splošno sprejete? Zakaj povzročajo škodo? Nadgradite svoje znanje in si nadenite nov pogled.

The post Resnice in zmote o dobri telesni drži appeared first on Sabina Blumauer.

Zavedanje telesne drže doma: 7 nasvetov

SabinaBlumauer — Sat, 04 Apr 2020 12:47:55 +0000

Kje vse so priložnosti povečevanja mišične mase v domačem okolju? Preberite si 7 nasvetov in usmeritev za zavedanje in dobro telesno držo v domačem okolju. Kadar telo tekom celega dne držimo na način za katerega je zasnovano, potem lahko naše življenje postane niz aktivnosti za krepitev, razteg in sprostitev mišic. Posledica je boljše počutje, samozavest in samozavedanje.

The post Zavedanje telesne drže doma: 7 nasvetov appeared first on Sabina Blumauer.

5 največjih napak pri doseganju dobre telesne drže

SabinaBlumauer — Thu, 07 Jun 2018 06:06:27 +0000

Telesna drža v naši družbi izredno slaba in predstavlja velik in večplasten problem. Slaba telesna drža povzroča trpljenje zaradi bolečin v hrbtenici, mišicah in sklepih. Poleg tega, da se držimo zelo slabo pa imamo tudi drastično pomanjkanje znanja o tem, kaj dobra telesna drža sploh je. V tem prispevku bomo zato razjasnili dileme, ki se pri vzdrževanju dobre telesne drže pojavljajo in dobili nekaj konkretnih usmeritev, da ne bomo ponavljali vedno istih napak.

The post 5 največjih napak pri doseganju dobre telesne drže appeared first on Sabina Blumauer.