ležanje Archives | Sabina Blumauer

Povzetek knjige “Rešite se bolečin v hrbtu …”

SabinaBlumauer — Sat, 01 Mar 2025 20:21:22 +0000

Knjiga, Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih, avtorice Esther Gokhale, je priročnik, ki vam lahko spremeni življenje. Je edinstvena, unikatna, pregledna knjiga in čudovit način za samopomoč. V tem prispevku vam jo želim približati preko video gradiva, ki sem ga ustvarila na podlagi knjige in v katerem sem teoretično obdela njeno vsebino. Dobrodošli k poslušanju.

The post Povzetek knjige “Rešite se bolečin v hrbtu …” appeared first on Sabina Blumauer.

Vaša hrbtenica ve, da sedite slabo! Usedite se raje tako!

SabinaBlumauer — Mon, 13 Feb 2023 11:33:29 +0000

"Drži se pokonci, rame nazaj!" je usodna napaka in navada, ki jo večina ljudi počne, brez zavedanja, kako to povzroča težave s hrbtenico. Ne potrebujete kupovati dragih ergonomskih stolov. Ne potrebujete ničesar posebnega, če imate zavedanje in znanje o tem, kaj počnete svojemu telesu.

The post Vaša hrbtenica ve, da sedite slabo! Usedite se raje tako! appeared first on Sabina Blumauer.

Ležanje na boku

SabinaBlumauer — Tue, 31 Aug 2021 12:35:03 +0000

Ležanje in spanje na boku ima lahko ogromno pozitivnih učinkov na telo, kadar hrbet raztegnemo, postavimo v naravno J-obliko, prsni koš odpremo in glavo namestimo tik nad linijo hrbtenice. V članku je poleg opisa tudi posnetek, ki povzema 4. poglavje knjige ... <3

The post Ležanje na boku appeared first on Sabina Blumauer.