Studio BLUM urniki2021-01-09T14:22:39+00:00

Studio BLUM

Studio BLUM je fizični prostor v Ljubljani (Vič) namenjen vadbi, delavnicam, izobraževanjem in individualnim posvetom. Prisotni pa smo tudi online kot Facebook skupina za telovadbo in sproščanje od doma.

V nadaljevanju si preberite vse o redni TEDENSKI VADBI – online in v živo!

Vadba BBB (Belly, Buttocks, Back)

Ponedeljek ob 17h (v živo in preko spleta) in četrtek ob 17h (v živo)

Pridružite se tedenski vabi za krepitev in oblikovanje telesa! Vaje se osredotočajo na krepitev trebuha, zadnjice in hrbtenice ter gibljivosti celega telesa. Posebnost vadbe je, da so vse vaje prilagojene tako, da hrbtenico ohranjajo zdravo in jo krepijo. Program je zato primeren tudi za vse, ki izkušate bolečine ali nelagodje v hrbtu.

Kako vadba izgleda? 

Tehnike sprostitve za vsakdan

Ponedeljek ob 18h  (Studio BLUM ali preko spleta)

Za vse, ki potrebujete orodja za hitro in učinkovito sprostitev. Na tedenskih srečanjih se posvečamo prisotnosti v trenutku, dihalnim tehnikam, meditaciji, prostemu gibanju in plesu, sproščanju mišic in hrbtenice, umirjanju uma, samomasaži in ostalim tehnikam za boljše počutje in večji stik s seboj. Namenjeno vsem, ki želite tedenski opomin in vajo, ki krepi dobre navade.  

Udeležba preko spleta

Seveda je mogoča tudi ONLINE prisotnost na Vadbi BBB in Tehnikah sprostitve, ki je ravno tako učinkovita in boste z njo naredili veliko za sebe.

Kako to poteka? S prijavo na email info@sabinablumauer.si in poravnavo mesečne karte boste dobili dostop do zaprte Facebook skupine: Studio BLUM (ONLINE). Ko ste del skupine, imate vsak teden dostop do dveh enournih vadb in ene dodatne kratke vadbe.

Kdaj lahko telovadim? Prenos vadbe poteka vsak ponedeljek ob 17h (Vadba BBB) in 18h (Tehnike sprostitve). Bonus telovadba je običajno ob četrtkih. Vse vadbe si seveda lahko pogledate tudi kadarkoli kasneje, če zamudite prenos v živo.

CENIK IN INFORMACIJE

Mesečna karta* preko spleta (2 uri na teden + bonus): 40 €   ………….  3-mesečna karta (24 ur + bonus): 90 €

Mesečna karta* v živo 1x tedensko (4 obiski): 40 €  …………  3-mesečna karta (12 ur): 90 €

Mesečna karta* v živo 2x tedensko (8 obiskov): 60 €  ……..   3-mesečna karta (24 ur): 140 €

Dostop do spletnih posnetkov za vse z mesečno karto v živo: 10 € na tekoči mesec

*veljavnost karte 30 dni

Prijava na info@sabinablumauer.si. Vse vadbe vodim Sabina Blumauer

Vadba V ŽIVO je omejena na 5 ljudi.  LOKACIJA: Studio BLUM, Bičevje 16, 1000 Ljubljana

TRENUTNO ZARADI KORONA UKREPOV VADBA POTEKA LE ONLINE!!!!

Knjiga - Rešite se bolečin v hrbtu

Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih!

Kliknite spodnji gumb in si prenesite brezplačno poglavje iz knjige! Spomnite se, kako je bilo, ko vas ni bolelo!

ŽELIM BREZPLAČNO POGLAVJE!