Bolečine v hrbtu Archives | Sabina Blumauer

Kako pomagati najstnikom pri epidemiji slabe drže?

SabinaBlumauer — Sat, 30 Jul 2022 21:04:15 +0000

Telesna drža naših otrok je katastrofalna. Premalo gibanja in ure, preživete pred zasloni, situacijo le poslabšujejo. Kaj lahko naredimo kot starši, da najstnike in mlajše otroke usmerimo k boljšemu zdravju in kakovostnemu življenju v odraslosti?

The post Kako pomagati najstnikom pri epidemiji slabe drže? appeared first on Sabina Blumauer.

Tečaj, ki spremeni vse!

SabinaBlumauer — Thu, 28 Apr 2022 10:03:26 +0000

V sodobni družbi izkušamo različne bolečine mišično-skeletnega sistema, ki nas omejujejo in otežujejo življenje. Ni treba, da te bolečine v hrbtu in sklepih prenašamo dneve in noči. Izkusite, kako vam lahko temeljni tečaj Gokhale metode pomaga in zakaj resnično deluje.

The post Tečaj, ki spremeni vse! appeared first on Sabina Blumauer.

Vaje za hrbtenico

SabinaBlumauer — Mon, 28 Mar 2022 13:02:51 +0000

Mnogo ljudi misli, da bo telesno držo popravila telovadba, a pogosto je ravno obratno! Naj bo najpomembnejša vaja za hrbtenico, ki jo izvajamo dan za dnem, vzdrževanje dobre telesne drže. To je temelj, ki mora dobro stati, da lahko nanjo dodamo še gibanje in vadbe.

The post Vaje za hrbtenico appeared first on Sabina Blumauer.

Zimski športi: kako jih izvajati varno?

SabinaBlumauer — Tue, 25 Jan 2022 14:23:46 +0000

Smučanje, sankanje, tek na smučeh, drsanje ali hoja so le nekatere zimske radosti, ki jih Slovenci radi izvajamo. Kako lahko med zimskimi športi poskrbimo, da ne bo prišlo do bolečine v križu, vratu, kolku in stopalih? Preberite nekaj namigov in se primerno zaščitite.

The post Zimski športi: kako jih izvajati varno? appeared first on Sabina Blumauer.

Biti bolj v stiku s seboj!

SabinaBlumauer — Mon, 27 Dec 2021 14:06:03 +0000

Fizična bolečina je govorica telesa, ki nam sporoča, da nekaj ni v svojem naravnem stanju. Pomembno je, da to bolečino naslovimo. Kako torej bolj prisluhniti sebi in svojemu telesu? Kako rešitev iskati znotraj sebe namesto zunaj?

The post Biti bolj v stiku s seboj! appeared first on Sabina Blumauer.

Joga varna za hrbtenico

SabinaBlumauer — Sun, 31 Oct 2021 21:52:48 +0000

Mnogo ljudi je prepričanih, da s telovadbo lahko pozdravimo hrbtenico. Ni nujno! Poskrbite, da se tako med vadbo kot v vsakdanu držite dobro in tako preprečite bolečine v križu. Dobra telesna drža je baza, s katero se vse začne. Preberite več o vadbi joge na način spoštljiv do hrbtenice!

The post Joga varna za hrbtenico appeared first on Sabina Blumauer.

Zgodba Studia BLUM

SabinaBlumauer — Mon, 24 Aug 2020 07:20:29 +0000

Pozdravljeni, Sabina, učiteljica Gokhale metode, z vami. Tista, ki več čas piše in govori o zdravi telesni drži, zdravi hrbtenici in sklepih. Naj vam na kratko zaupam, zakaj sem obnovila in ustvarila čudovit Studio Blum. Po duši sem bila vedno ustvarjalna, čeprav se je to izrazito pokazalo šele takrat, ko se začela plesati swing. Tisoče [...]

The post Zgodba Studia BLUM appeared first on Sabina Blumauer.

Poiščite svojo primarno držo in odpravite bolečine v hrbtu

SabinaBlumauer — Tue, 03 Apr 2018 05:14:01 +0000

V tem prispevku vas Esther Gokhale v video posnetku pouči, kako doseči držo, ki vas ubrani pred bolečinami v hrbtu. Tudi sama je imela hude bolečine v hrbtenici, ki niso izzvenele niti po operativnem posegu.

The post Poiščite svojo primarno držo in odpravite bolečine v hrbtu appeared first on Sabina Blumauer.